Den här ryggövningen stärker dina ryggmuskler, hela vägen från axlarna till ländryggen.
Den här armövningen stärker dina muskler i armar och bröst.
Den här fotövningen stärker dina muskler i foten för bättre balans. Den stärker dina ledband och muskler omkri…
Den här fotövningen stärker dina muskler i foten. Den stärker dina ledband och muskler omkring fotleden.
Den här rörlighets övningen ökar din rörlighet i framförallt baksidan av låren (hamstring-muskeln).
Den här övningen ökar styrkan i dina ben.
Den här kombineraderyggövningen stärker dina muskler i ryggen. Hela vägen från axlar till länd.
Den här magövningen stärker dina magmuskler både statiskt och dynamiskt.
Den här armövningen stärker dina muskler i armar och bröst. Dessutom stärker den de muskler du behöver vid rot…
Den här helkroppsövningen stärker din rörlighet i foten och runt höften/ljumsken för bättre rörlighet.
Den här styrkeövningen ökar din styrka i ben och fotled. Övningen hjälper dig att få snabbare fötter.
Den här fotövningen stärker dina muskler i foten i olika vinklar för bättre balans. Stärker dina ledband och m…
Den här motoriska övningen ökar din styrka i fotlederna och ger din kontroll över kroppen.
Den här parövningen ökar din styrka i baksida lår (hamstrings).